筋トレ

はるおの筋トレは、継続しています。 継続できているのは、体の明らかな変化が実感できるからでしょう。 筋トレを増量すると、まず体力がつきます。 出産後のボロボロの時期から回復したとしても、出産前の体

最近のはるおは、不安を感じることがあり、睡眠の質がかなり低下していました。 自分で原因や状況が明確にわかっているので、こういう時は、一にも二にも筋トレをすることに決めています。 圧倒的に気分が改善するか