良質な油脂

産後髪がパサパサで悩んでいたんですよね。年齢的なものか出産の影響かはよくわかりませんでしたが、こうやって人は老けていくんだなーと実感していました。たまに額の両サイドの抜け毛もありました。

はるおは、洋服とか化粧とかはあまり詳しくないのですが、健康とかアンチエイジングには興味がありましたので、そういった書籍やYouTubeをよくみていました。

そこで、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸ω3、6、9をバランスよくとるべきというような話がありましたので、グラスフェッドバターをネットで注文して、バターコーヒーにしてみたのです。

最初はかなり懐疑的でしたね。しつこそうだなーと。せっかくお気に入りのコーヒー豆屋さんで、自家焙煎した豆を買っているのに、台無しになるんじゃないかなーと思いました。それでもはるおは、とりあえずリスクの低いことは許容範囲内で試してみよう、ということをポリシーとしていますから、作って飲んでみたのです。

すると、高級なミルクを入れたような濃厚でコクのあるコーヒーが出来上がり、とてもはるお好みでした。これなら続けるのも簡単だと思い、しばらく飲み続けてみたのです。

一週間くらいたったときですかね、朝いつものように髪をブラッシングをしていると、パサパサでまとまりがなかった髪がしっとり落ち着いているのです。肌も普段はかさつきがちですが、少ししっとりしているのです。

生活習慣で変えたことといえばバターコーヒーだけなので、油脂侮れないですね。髪が一週間で生え変わることはないので、頭皮から分泌されている皮脂の成分が変わったのかなーと考えています。

食生活や生活習慣で体に現れる変化は緩やかなことが多いですから、ここまで明確に変わったことがわかったのは、玄米以来ですね。

これからさらに油脂について重点的に勉強をして、自分の体でお試ししていこうと思います！